还不上高利贷不用慌，先确认利率是否合法。依据《民法典》规定，超过年利率4倍部分不受保护，可不还，避免非法债务累积导致财务恶化。
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还不起高利贷，应对如下：1. 利率合规：与债权人协商延期或分期还款，减轻负担。2. 利率超标：收集证据，向法院起诉，请求确认超出部分无效。3. 遭遇暴力催收：立即报警，保护自身安全，同时寻求法律援助。
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处理高利贷问题，常见方式有协商、诉讼或报警。利率合规可协商分期还；利率超标则诉讼维权，或报警处理非法放贷行为。